• Rine

Как бороться с головной болью беременным?

Головная боль - не болезнь, а сигнал организма о том, что что-то не так. Вызывать головную боль могут переутомление, длительное неподвижное состояние, нервное напряжение, усталость, обезвоживание, повышение артериального давления.


Безопасные способы избавиться от боли:

  1. Вода. Если причина в обезвоживании, попробуйте выпить стакан чистой воды и в течении дня пить ее постоянно небольшими глотками. Вы почувствуете облегчение, когда в организме восстановится водный баланс. Замечание: другие напитки не помогут!

  2. Темнота. Приступы мигрени вызываются спазмами, которые провоцирует яркий свет: солнечный, электрический, от компьютера. Чувствуете приближение приступа? Погасите свет, задерните шторы и прилягте.

  3. Теплая ванна. В воду добавьте отвар ромашки - он снимает спазмы. Несколько капель эфирного масла мяты перечной, лаванды или лимона, растворенные в базовом масле (виноградной косточки, персиковом или даже оливковом), помогут снять усталость и расслабиться. Смесь из этих масел можно держать в маленьком флаконе и при необходимости наносить на воски и затылочную часть головы.

  4. Холодные компрессы. Положите на лоб полотенце, смоченное на ледяной воде. Можно завернуть в салфетку кубики льда и поочередно прикладывать к вискам в течении 10 минут. Холод вызывает сужение сосудов и облегчает боль.

  5. Контакт с кошкой. Мурлыканье кошки способно избавить от приступов боли благодаря особой частоте звуковых колебаний. Попробуйте, если есть такая возможность.

  6. Скажите "нет" кофе. Если нет противопоказаний , кофе пить можно. Но вдруг это от него болит голова? Попробуйте заменить кофе напитком с цикорием или травяным чаем. Это не вызовет скачков давления.

  7. Массаж головы и шеи. Полную инструкцию можно найти на Youtube.

При головной боли не стоит заниматься самолечением. Если боль не проходит, обратитесь к врачу, так как она может быть признаком нежелательных состояний. На ранних сроках беременности возникновение головной боли может быть нормой, так как в организме увеличивается количество жидкости. Впоследствии недомогание пройдет само.


Просмотров: 3

© 2020 WomanSapiens.ru, Россия

  • White Twitter Icon
  • White Instagram Icon